”Ascensiunea”, jurnal de drumeție pentru familiile pasionate de munte

”Ascensiunea” este primul jurnal de drumeție dedicat familiilor cu copii, care va fi lansat la începutul acestei luni și este realizat de hotel Carmen în colaborare cu Exploregis.ro, site dedicat drumețiilor montane. Jurnalul cuprinde informații, recomandări și hărți pentru traseele montane cu un nivel de dificultate scăzut și mediu din munții: Baiului, Bucegi, Piatra Mare…

Exercitii pentru un spate sanatos

De cate ori te doare spatele? Nici tu nu mai tii minte. Oboseala, stresul, pozitiile incorecte ale coloanei si orele petrecute pe scaun la birou, caratul de greutati sau alte miscari ce iti supun spatele tensiunii provoaca dureri si neplaceri. Spatele are si el muschi ce necesita a fi intretinuti. Cand ei nu sunt stimulati…