Dacă aveți dureri ale corpului – mai ales atunci când dormiți – schimbarea poziției de somn ar putea face o mare diferență. Cercetările arată că dormitul pe stomac, de exemplu, poate duce la durere dimineața.
„Cea mai bună poziție de somn pentru a evita durerile de gât este pe partea ta sau pe spate”, spune dr. Alissia Zenhausern, medicul NMD la NMD Wellness din Scottsdale. Acestea fiind spuse, poziția de somn nu este singurul lucru care îți va rezolva necazurile fizice. Pe lângă poziția de somn, vă poate ajuta o pernă de înaltă calitate care vă relaxează în timp ce dormiți.
Pentru a obtine efecte terapeutice
În ceea ce privește cele mai bune perne pentru dormit in conditii optime corpului, dr. Zenhausern sugerează „o pernă mai rotunjită pentru a ajuta la susținerea curburii naturale a coloanei vertebrale”, precum și perne din spumă sau pene de memorie.
Atunci cand vorbim insa despre perne cervicale, situatia este un pic speciala. Perna cervicală este folositoare pentru a preveni și pentru a obtine efecte terapeutice asupra simptomelor legate de afecțiunile coloanei vertebrale in zona cervicala. Aceasta perna pentru pat sprijina gatul si capul, reduce presiunea asupra coloanei vertebrale in zona cervicala, ajuta muschii si coloana vertebrala sa se relaxeze, astfel încat sa aveti un somn relaxant si odihnitor. Perna cervicala este tratata anti-microbial pentru a preveni mirosurile neplacute.
Posibilitatea de a va trezi plini de viata
Dr. Zenhausern avertizeaza ca unele perne pot fi „prea dure și vor duce la mai multe dureri la gat”, dar nu este cazul pernelor despre care tocmai am vorbit. Si care pot fi exact ceea ce ai nevoie pentru a-ti ajuta corpul sa se pastreze in parametri fizici optimi.
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Johns Hopkins, cand vine vorba despre dureri cervicale si gasirea pernei potrivite pentru combaterea acestora, nu trebuie sa stati niciun minut pe ganduri! O perna care contureaza bine corpul – in special zona gatului – nu numai ca va poate relaxa corpul, dar si mintea. Mai ales cand durerea devine o problema prea apasatoare pentru dumneavoastra. Pernele cervicale ofera, pe langa design-ul ergonomic strategic, posibilitatea de a va trezi proaspeti si plini de viata.
Poate ca aceasta este…optiunea de “inalta tehnologie” pe care o cautati in ceea ce priveste starea de bine a corpului. Deoarece confortul inteligent, design-ul special conceput si materialele futuriste fac din pernele cervicale ceva absolut necesar pentru acea stare de bine pe care ti-ai dorit-o dintotdeauna.
