Stim ca trecem printr-o perioada grea in care nu putem sa mergem la sala de lupte sau de fitness, iar de aceea trebuie sa cautam solutii pentru a ne antrena cat mai bine acasa – fie intr-o camera din apartament fie in gradina sau garaj. De aceea, echipa Knockout Store iti vine astazi in ajutorul tau cu cateva sfaturi foarte utile pentru ca tu sa ramai in forma maxima in aceasta perioada grea.
Ei bine hai sa incepem! In primul rand poti sa alegi sa te antrenezi de acasa incet cu ajutorul unei corzi de sarit de la Knockout. Poti sa incepi cu 10 ture de sarit coarda a cate 3 minute fiecare pentru ca tu sa incepi sa arzi calorii, sa cresti pulsul de sange ( care ajuta la o crestere mai mare a imunitatii ), sa iti imbunatatesti respiratia. Saritul corzii este un exercitiu foarte, foarte bun pentru ca marii luptatori din lume il folosesc la fiecare antrenament pentru a se incalzii.
Dupa care poti sa faci diverse exercitii de sparring usor cu partenerul sau cu un prieten. Ai nevoie doar de o pereche de manusi de box, si de o proteza pentru a fi protejat. O ora de sparring sau de palmare va face minuni mai ales ca este similar cu sparringul de la sala. Trebuie sa incepi mai usor dupa care sa incerci diverse combinatii pentru a-ti creste creativitatea si mobilitatea.
Daca stai la casa si ai putina curte sau un garaj iti recomandam gama de saci de box de la Knockout care sa te ajute sa te antrenezi fix ca la sala si sa poti sa stai in forma mai multa vreme pentru ca tu sa treci cu bine peste aceasta perioada grea. Vezi pe www.knock-out.ro intreaga gama de echipamente home-training selectionate special de catre echipa noastra pentru ca tu sa ramai in forma chiar daca te antrenezi de acasa.
