Dacă ar fi să denumim noțiune de fitness putem spune că se definește ca fiind un complex de activități cu scopul de a fi în formă, cuprinzând musculația, stretchingul și antrenamentul cardio. A fi în formă înseamnă a avea o condiție fizică bună. Fitnessul mai poate fi definit ca fiind o stare de bine care…
București, 02 octombrie 2017: Complexul de vitamine B, esențial pentru buna funcționare a organismului, are o influență directă asupra multor procese metabolice și reprezintă un adevărat aliat al sistemului imunitar în lunile de toamnă. Trecerea la sezonul rece determină schimbări în organism, iar necesarul de vitamine crește. Astfel, pentru a evita un deficit al acestora,…
În prag de sezon rece, întărirea sistemului imunitar trebuie să fie o prioritate pentru toți cei care doresc să aibă o sănătate de fier și rezistență mai mare la efort ori la ritmul cotidian din ce în ce mai alert. Pentru o imunitate excelentă trebuie să avem în vedere 3 aspecte – 3 pași de…
Știți că există alimente care ne pot ajuta din mai multe puncte de vedere? Care pot combate diabetul, migrenele, bolile de inimă și chiar durerile minore. Toate în același timp. A mânca sănătos, pentru mulți dintre noi a devenit un mod de viață. Cu reguli bine stabilite, cu gramaje pentru fiecare parte a zilei și…
Tehnologiile și tratamentele stomatologice moderne nu existau pe vremea bunicilor și a străbunicilor. Probabil că ne-am întrebat cu toții oare cum de aceștia reușeau să-și păstreze dinții sănătoși. În zilele noastre pe piață există o gamă largă de produse destinate protejării și îngrijirii dinților, însă de multe ori secretul zâmbetului alb stă în alimentația sănătoasă…
Știm cu toții că ficatul este un organ important din organismul nostru. Se întâmplă totuși de multe ori să nu îi acordăm o atenție specială și să reacționăm doar atunci când problemele de sănătate nu mai pot fi ignorate. Este important să știm care sunt obiceiurile care ne fac rău și cum ne putem proteja…
București, 30 august 2017: Vara se apropie de final, iar trecerea la un nou anotimp aduce cu sine o serie de schimbări în ritmul nostru cotidian. Revenirea la activitățile obișnuite după o perioadă de concediu și acomodarea cu noul ritm de lucru, tendința de a face mai puțină mișcare și poate chiar mici modificări la…
Ne întrebăm des de ce am ajuns să suferim la vârste fragede pe boli pe care bunicii noştri le-au cunoscut abia la bătrâneţe. Răspunsul este unul cât se poate de simplu: din lipsa mişcării care, alături de poluare şi stres, ne deteriorează prematur corpul. Dacă facem un calcul cât se poate de simplu, ne dăm…
Sportul are un rol definitoriu în dezvoltarea atât fizică cât şi intelectuală a fiecărei persoane încă din copilărie. Anume în această perioadă corpul adolescentului trece prin multe schimbari din punct de vedere fiziologic si anatomic. Aceasta produce atât disconfort fizic cît şi trairi de neincredere, rusine, excitatie sau inhibitie, ambivalenta, incertitudine, astfel activităţile fizice ajutînd…
Exista multe optiuni de luat in considerare si diferite tipuri de consilieri o data ce ati luat decizia de a primi consilierea psihologica de care aveti nevoie. Atunci cand alegeti sa primiti ajutor, trebuie sa fiti constienti de alegerile dumneavoastra pentru a gasi cel mai bun consilier pentru a va satisface nevoile. Pregatirea pentru consiliere…