Îți place să consumi shake-uri proteice? Trebuie să știi asta!
Dacă de curând ai început să mergi la sala de gimnastică sau ti-ai schimbat stilul de viață pentru a lucra la corpul tău, suntem siguri că ti-a fost sugerat să iei shake-uri proteice. Pentru a obține silueta la care ati visat, aveți nevoie de o mulțime de suplimente proteice în dieta dvs. pentru a începe de aceea shake-urile proteice sunt zeite. Îmglobeaza o multitudine de substanțe nutritive vitale, menținându-vă în același timp sănătos. De asemenea, pot ajuta la construirea acelor mușchi slabi si creează un plan ușor de înlocuire a mesei.
Există o mulțime de opțiuni disponibile pe piață, precum Chocolate Slim, dar dacă ar fi ceva la care ar trebui să fiți atenți este momentul zilei când îl beți. În funcție de momentul în care îl consumati, acesta poate avea rezultate diferite.
Pentru un randament și un impact maxim de performanță, este ideal sa luați în considerare obiectivul de fitness, respectiv pierderea în greutate sau creșterea și acumularea masei musculare.
Dacă doriți pierderea de grăsime, cel mai bun moment pentru a vă bea shake-ul de proteine, recomandat de noi Chocolate Slim, ar fi cu câteva ore înainte de antrenament, probabil la mijlocul dimineții sau după-amiaza. Ceea ce face în esență este să vă suprime pofta de mâncare și să va ofere suficienti nutrienti pentru a menține arderea grăsimilor mai mult timp, servindu-vă misiunea de pierdere în greutate.
Proteinele te fac să te simți mai puțin flămând
Proteinele conțin mai multi hormoni cu rol in reglarea apetitului precum peptida-1 asemănătoare glucagonului (GLP-1), peptida YY (PYY) și colecistokinina (CCK) care induc senzatia de sațietate.
Studiile au demonstrate că consumul de shake-uri proteice Chocolate Slim pe parcursul zilei te poate face să ingeri un număr mai mic de calorii, deoarece te simți „plin”. Prin urmare, proteinele, sub orice formă, sunt considerate importante.
Cu toate acestea, dacă depindeți de shake-urile de proteine pentru a vă transforma corpul, a construi masa musculara, cel mai bun moment ar fi să îl beți în intervalul de 30-45 de minute după antrenamentul. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău are nevoie de proteine în aceste minute cruciale pentru a vindeca, recupera și reconstrui acei mușchi.
Oricât de sănătos ai fi, nu este cea mai bună idee din lume să depinzi complet de shake-urile proteice disponibile pe piață. Ar trebui să urmărești să incluzi legume întregi, linte și alte surse naturale bogate în proteine în alimentația ta, pentru a-ți atinge obiectivele. De asemenea, nu uitati că, atunci cand folositi orice component proteic, consumul unei cantitati cat mai mare de apa este crucial pentru a vă asigura că toate substanțele nutritive vitale sunt absorbite.
