Cum sa slabesti fara sa te infometezi?

Intrebarea de pe buzele tuturor este „Cum sa obtinem greutatea dorita fara sa ne restrictionam drastic numarul de calorii?” Nutritionistii vin cu raspunsul: „Mancand inteligent.” Ce inseamna asta? Consumand alimente cu calorii bune. Da, da, exista si calorii bune pe langa cele infame.   Ce trebuie sa stim e ca nu toate caloriile sunt la…

Super-peste pentru super-sanatate

Cand vrei sa mananci peste si nu mai stii ce sa alegi, ia in calcul sardinele. Desi de dimensiuni reduse, sardinele joaca un rol urias in ecosistemele marine. Ele sunt hrana gigantilor oceanelor – balene, foci, rechini – si, totodata, o sursa vitala de proteine sanatoase pentru oameni. Daca inca nu ti-ai delectat papilele gustative…

Fertilitatea in preajma menopauzei

Parcursul vietii unei femei este plin de evenimente care ii transforma corpul. Dupa un drum tumultuos, cu o serie intreaga de simptome si sentimente pe masura, menopauza reprezinta acel moment in care functia ovarelor inceteaza. Insa acest fenomen nu apare peste noapte, ci este un proces gradual. Varsta medie la care apare menopauza este de…

Berea-medicament

Desi este mai greu sa te indragostesti de gustul lui, ghimbirul este printre cele mai sanatoase condimente de pe planeta, plin de substante nutritive si compusi bioactivi. Stiind ca face parte din categoria condimentelor, parca ti-e greu sa il asociezi cu o bautura precum berea. Cu toate acestea, popularitatea berii cu ghimbir a inceput sa…

De ce curatenia ne face mai fericiti

Te-ai intrebat vreodata care este legatura dintre o stare anxioasa si o casa dezordonata? Principalul motiv pentru care vrei sa traiesti in curatenie si ordine nu este pentru ca ai musafiri sau pentru sanatatea familiei tale – hai sa recunoastem, cei dragi nu se vor imbolnavi vazand multe lucruri aruncate prin casa sau o pata…