De ce ghidajul corect este esențial în antrenamentele de pilates reformer
Pilatesul este adesea perceput ca un antrenament blând. Mișcările sunt fluide, controlate, iar ritmul este diferit de cel al claselor de fitness intense. Tocmai această aparență poate crea o idee greșită: dacă exercițiile par simple, atunci pot fi executate fără prea multă atenție la detalii. În realitate, pilatesul este o metodă extrem de tehnică. Fiecare…










