Una dintre cele mai subevaluate plante ayurvedice este canepa, cunoscuta si sub numele de canabis. Aceasta ofera mult mai multe beneficii decat cred cei mai multi oameni. Este un aliment cu valori nutritionale ridicate, ofera o sumedenie de beneficii pentru sanatatea si frumusetea pielii si este grozav pentru persoanele care sufera de depresie, anxietate si dureri cronice.
Abia recent s-au descoperit beneficiile canepei, iar aceasta planta minunata a inceput sa fie tot mai cautata si consumata in intreaga lume.
Iata de ce ar trebui sa incluzi canepa in dieta zilnica:
Peste 25% din caloriile totale ale canepei provin din proteine de inalta calitate. De asemenea, semintele de canepa sunt bogate in vitamina E si minerale, putand fi consumate atat crude, cat si fierte sau prajite.
Canepa contine si acid gamma-linolenic (GLA), un acid gras esential din grupa omega-6, cu rol antioxidant, antiinflamator si protector la nivel de ADN, precum si de echilibrare a hormonilor din organism. Interesant este faptul ca semintele de canepa, consumate in mod regulat, pot reduce riscul de boli de inima, mentinand colesterolul si zaharul din sange la niveluri sanatoase si imbunatatind circulatia sangelui. Aceste seminte sunt deosebit de bogate in arginina (un aminoacid esential pentru o functionare corecta a glandei hipofize) si in alti antioxidanti ce ajuta la dilatarea si relaxarea vaselor de sange.
Totodata, semintele de canepa sunt pline de fibre solubile si insolubile (20% fibre, 80% fibre insolubile), ajutand sistemul digestiv si oferind energie pentru intreaga zi. O portie normala de seminte de canepa decorticate contine peste 14 grame de grasimi sanatoase, aproape 10 grame de proteine si 165 de calorii.
Nu in ultimul rand, semintele de canepa sunt bogate in minerale precum potasiu, magneziu si fosfor.
Beneficiile canepei pentru frumusete
Semintele de canepa sunt compuse in proportie de peste 30% din grasimi, in special acid alfa-linolenic, dupa cum am mentionat in randurile de mai sus si in acid linoleic. Acesti acizi sunt adesea folositi in produse cosmetice, deoarece pot patrunde in straturile de piele pentru a favoriza cresterea de celule sanatoase.
Mai mult, semintele de canepa pot ajuta la regenerarea si hidratarea pielii uscate si deteriorate si pot imbunatati sanatatea parului si unghiilor. Spre deosebire de majoritatea produselor cosmetice, produsele de infrumusetare pe baza de canepa permit pielii sa respire fara sa infunde porii. Canabinoizii din canepa au potentialul de a reduce secretia de sebum, fiind astfel ideali pentru persoanele care au probleme cu tenul gras, inclusiv acnee si puncte negre.
In general, canepa are beneficii si calitati care iti pot imbunatati stilul de viata, pe langa faptul ca iti amelioreaza sanatatea si aspectul tenului. Aceasta lista a beneficiilor canepei nu se limiteaza la nicio sfera a vietii, ci acopera majoritatea domeniilor majore, facand-o una dintre cele mai bune plante ayurvedice disponibile.
